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健康維持のためのカラダ計画

ダイエットの基礎知識– category –

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このブログについて

このブログでは、ダイエットや美容健康に関する情報・体験談などを発信しています。
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ダイエット検定１級
プロフェッショナルアドバイザー
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿30代・出産後から太り始め、様々なダイエットにチャレンジするもいつも3日坊主。
何度もリバウンドを繰り返しながら、ようやく正しい知識を身につけ
無理なく 4ヶ月で・体重−10kg・体脂肪率−12%のダイエットに成功。
現在も体型と健康維持のためにゆるくダイエット中です。
これまでの経験から、ダイエットと健康維持のために役立つ情報・気になることなどを発信しています。